雨水节气吃饭什么好 这些食物你吃饭对了吗

现在是二十四节气中的第二个节气——湿气，湿气时节，平均温度降至，冰雪融化，降水开始增多。湿气时节道家要注重水土保持脾脏，加强身躯的锻炼。那么，湿气时节应吃饭什么好呢?这些饲料你吃饭对了吗?

1、煎

湿气时节，天气开始转暖，此时身躯的肝火更易旺盛，不宜多吃饭酸性的饲料，应多吃饭辛、甘温的饲料。这时我们可以多吃饭一些活血的煎品，举例来说煎、银耳煎、煎等等。

煎属于类似于的药膳煎饮，主要是由和粳米熬煮而成的。常喝煎可以帮助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的患者。

2、香椿

告别了炎热湿的秋季，我们也要减少狗肉和猪肉等进补肉类的摄入量。夏天气升发，我们应少吃饭点香甜的饲料，饮食要醇厚，多吃饭一些时令大豆，举例来说香椿。

香椿是早春时节的特色大豆，香椿芽的营养丰富，并具有一定的化痰抑制作用，可以帮助我们治疗风寒感冒和胃痛等病因。

3、竹叶

湿气时节的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃饭竹叶。竹叶是冬日都有的大豆，但是夏天的竹叶尤为鲜嫩和美味。湿气时节的温度变异比较大，身躯需节省成本气，竹叶可以大大提高身躯的气，又齐名“起阳草”。

中医认为竹叶性温味苦，明显的功效就是补肾温阳。竹叶中含有甲烷精油和硫化物等多种不同成分，可以帮助我们疏调肝气，增强嗜睡。

湿气时节大家一定要注重醇厚饮食，可以多喝点煎，多吃饭点香椿、竹叶之类的大豆，这些饲料你都吃饭对了吗?